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Bife com Molho de Café e Pimenta Rosa

Bife com Molho de Café e Pimenta Rosa

Por  Nestlé  
 
Ingredientes
4 Bife de vaca (Vazia)
10 g Café Sical 5 Estrelas (Grão)
Pimenta rosa q.b.
200 g Alface (Variadas)
100 g Morangos
100 g Pêssego (Em cubos)
100 g Manga (Em cubos)
80 g Longa Vida Natas Light
Sal marinho q.b.
1 dl Azeite
40 g Manteiga
1 Dente Alho
Azeite virgem extra q.b.
Vinagre de xerês q.b.


Preparação

Numa frigideira aqueça bem o azeite. Tempere os bifes com sal e marque-os dum lado e do outro, até estarem bem corados e mal passados no interior. Retire os bifes e reserve em local quente.
Acrescente à frigideira um pouco de água para soltar a caramelização que ficou no fundo, um dente de alho esmagado e as natas. Deixe levantar fervura e acrescente os grãos de café. Deixe que cozinhe lentamente para a nata começar a engrossar ligeiramente.
Passe num passador de rede para outra frigideira e aqueça novamente. Acrescente a manteiga e corrija os temperos com sal. junte os bifes e deixe que cozinhem 1 minuto mais.
Tempere a salada com o azeite virgem extra, o vinagre, o sal e acrescente os frutos envolvendo bem.
Acompanhe o bife com a salada e finalize com o molho de café e a pimenta rosa.

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Pessoas Nº de doses: 4 pessoa(s)
Tempo Tempo: Rápido
Custo Custo: Moderado
Dificuldade Dificuldade: Fácil
(por dose)
Gorduras totais (g)
46,00
Proteínas (g)
46,00
Carboidratos totais / Hidratos de Carbono totais (g)
12,00
Energia (kJ)
2675,00
Energia (kcal)
639,00


Nutricionista

Dra. Tânia Cordeiro

Morango, pêssego, manga são frutas com um elevando interesse nutricional, visto serem constituídas por uma elevada quantidade de vitaminas. O Uso do café torna este prato com elevado interesse para a saúde, visto que a evidência científica sugere que o seu consumo poderá estar associado a uma diminuição do risco de Doença de Parkinson, cancro do cólon, diabetes tipo 2 e cirrose hepática.