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Bolo de Iogurte e Coco

Bolo de Iogurte e Coco

Por  Nestlé  
 
Ingredientes
1 Iogurte Longa Vida de Côco
50 g Coco seco ralado
3 Copos (de iogurte) Açúcar
2 Copos (de iogurte) Farinha
1 Colher de chá Fermento em pó
4 Ovos
Manteiga para untar
Coco ralado para decorar


Preparação

Bata, numa tigela, os ovos inteiros com o açúcar até obter um creme fofo e esbranquiçado. Junte o iogurte de coco e o coco ralado e continue a bater.
Peneire a farinha com o fermento misturado e junte ao creme de gemas e iogurte.
Unte uma forma de buraco com manteiga e polvilhe-a com farinha.
Leve ao forno, pré-aquecido a uma temperatura de 180º C (4/5 no termóstato).
O bolo estará cozido quando ao espetar nele um palito, este sair enxuto.
Desenforme o bolo e polvilhe-o com coco ralado.
Se quiser um bolo de coco encharcado, regue-o, ainda na forma, com 2 dl de leite previamente levado ao lume com açúcar e coco ralado até levantar fervura. Deixe que o bolo arrefeça dentro da forma.

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Pessoas Nº de doses: 8 pessoa(s)
Tempo Tempo: Moderado
Custo Custo: Económico
Dificuldade Dificuldade: Fácil
(por dose)
Gorduras totais (g)
7,00
Proteínas (g)
6,70
Carboidratos totais / Hidratos de Carbono totais (g)
60,00
Energia (kJ)
1367,00
Energia (kcal)
327,00


Nutricionista

Dra. Tânia Cordeiro

O iogurte, derivado do leite, contem características benéficas para a saúde por ser um bom fornecedor de proteínas de alto valor biológico, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo e potássio. O cálcio é essencial à formação e crescimento de ossos e dentes, auxilia os processos de coagulação do sangue, intervém na actividade do sistema nervoso e contracção dos músculos. A fruta deve ser a sobremesa de eleição, pelo que esta receita é uma boa opção para os dias de festa. Consuma com moderação!