Get Adobe Flash player
HOME / Skip Navigation Links DETALHE RECEITA : PUDIM DE IOGURTE E FRUTOS DE VERÃO
Voltar
separador
Ananás com coentros e queijo parmesão   Ananás com coentros ...
Por Hotéis Real
Lombo de robalo escalfado com gengibre   Lombo de robalo esca...
Por Hotéis Real
separador

Pudim de Iogurte e Frutos de Verão

Pudim de Iogurte e Frutos de Verão

Por  Nestlé  
 
Ingredientes
2 Folhas Folhas de gelatina Vermelha
400 g Fruta vermelha Congelada
1.5 dl Água
1 Colher de sopa Açúcar
4 Folhas Folha de gelatina Branca
3 dl Iogurte Longa Vida Natural
2.5 dl Natas Longa Vida
100 g Açúcar em pó
Algumas gotas de essência de hortelã
Frutos vermelhos descongelados para decorar


Preparação

Demolhe a gelatina vermelha em água fria. Descongele os frutos. Leve-os ao lume, num tacho, com 1 dl de água e o açúcar. Ferva cinco minutos ou até os frutos estarem amolecidos.
Esprema as folhas de gelatina e dissolva-as no preparado de frutos, tirado do lume.
Deixe arrefecer, e distribua os frutos por 6 taças individuais. Leve ao frigorífico. Demolhe a gelatina branca. Numa tigela, bata o iogurte com a essência de hortelã.
Bata as natas até dobrarem de volume. Junte o açúcar em pó e bata mais, até ganharem a consistência de chantilly. Junte-as ao iogurte.
Dissolva a gelatina, bem espremida, em 0,5 dl de água quente. Junte ao creme de iogurte.
Deite o preparado nas taças individuais, por cima dos frutos vermelhos. Leve ao frigorífico.
Ao servir, pode decorar com frutos vermelhos frescos.
Sugestão: Os frutos vermelhos congelados vendem-se nos supermercados, mas poderá usar frutos frescos da época (morangos, framboesas, amoras...)

Imprimir Imprimir  Enviar a um amigo Enviar a amigo
     
Pessoas Nº de doses: 6 pessoa(s)
Tempo Tempo: Moderado
Custo Custo: Moderado
Dificuldade Dificuldade: Fácil
(por dose)
Gorduras totais (g)
14,00
Proteínas (g)
5,30
Carboidratos totais / Hidratos de Carbono totais (g)
31,00
Energia (kJ)
1087,00
Energia (kcal)
262,00


Nutricionista

Dra. Tânia Cordeiro

Os frutos vermelhos têm um elevado teor nutricional, devido à sua riqueza em fitoquímicos, potentes anti-oxidantes protectores do nosso organismo. Dada a sua frescura esta receita é uma óptima opção para o verão. Aprecie e aproveite a junção do seu sabor com a riqueza nutricional. Poderá ainda experimentar utilizar natas light e reduzir a quantidade de açúcar, para assim poder diminuir a quantidade de calorias. Experimente!