Get Adobe Flash player
HOME / Skip Navigation Links DETALHE RECEITA : ROLINHOS DE PESCADA COM MOLHO DE MARISCO
Voltar
separador
OVOS VERDES   OVOS VERDES...
Por MARIA LOPES
Tarde de Bacalhau com 4 Queijos   Tarde de Bacalhau co...
Por João Rebelo
separador

separador

Na cozinha da mariana ... http://maniasdacozinha.blo ...

Ana Jesus - Cozinha com Ar ... http://ajarquitecta.blogsp ...

separador

Rolinhos de Pescada com Molho de Marisco

Rolinhos de Pescada com Molho de Marisco Coração Saudável

Por  Nestlé  
 
Ingredientes
500 g Pescada Em filetes (pre-cozinhados)
1 Cebola
1 Colher de sopa Manteiga
1 Pacote Creme de Marisco Maggi
0.5 dl Água
1 Colher de chá Salsa
Sal e pimenta Q.B.


Preparação

Tempere os filetes com sal e pimenta. Descasque a cebola e pique-a finamente. Unte um prato de levar ao forno com a manteiga e espalhe no fundo a cebola picada. Ligue o forno a 200ºC.
Enrole os filetes e prenda os rolos obtidos com palitos. Coloque-os sobre a cebola. Verta o conteúdo do pacote de creme de marisco num tacho e junte-lhe a água fria; leve ao lume, mexendo sempre até ferver.
Regue os filetes com o preparado anterior e leve-os ao forno, tapados com papel de alumínio, durante 20 minutos. Sirva o peixe polvilhado com a salsa ou os coentros picados.

Imprimir Imprimir  Enviar a um amigo Enviar a amigo
     
Pessoas Nº de doses: 4 pessoa(s)
Tempo Tempo: Moderado
Custo Custo: Económico
Dificuldade Dificuldade: Fácil
(por dose)
Gorduras totais (g)
8,10
Proteínas (g)
24,00
Carboidratos totais / Hidratos de Carbono totais (g)
12,00
Energia (kJ)
929,00
Energia (kcal)
222,00


Nutricionista

Dra. Helena Real

O consumo de peixe contribui para a redução do risco de doença cardiovascular e cerebrovascular, diminuição da pressão arterial e prevenção de aterosclerose. Todavia, um efeito positivo apenas se verifica com um consumo regular de alimentos ricos em ómega 3. Tente fazer pelo menos uma refeição de peixe por dia. Prefira sempre o azeite para os cozinhados. Acompanhe este prato com arroz!